Physionutrition et Équilibre Holistique : Harmoniser le Corps, l’Esprit et les Émotions
Des solutions naturelles pour identifier les déséquilibres, restaurer l'énergie et cultiver le bien-être global
✦ Comprendre la Physionutrition
La physionutrition est une approche globale qui vise à :
• Soutenir le corps en identifiant ses besoins spécifiques.
• Corriger les déséquilibres grâce à une alimentation adaptée, un apport de micronutriments essentiels, et des techniques ciblées pour la gestion des pensées et émotions.
➤ Un bilan complet comprend :
1. Recueil d’informations personnelles : habitudes de vie, alimentation, état émotionnel, niveau de stress.
2. Évaluation des systèmes du corps : à l’aide d’un questionnaire détaillé.
➤ Objectif du bilan :
Identifier et corriger les carences ou déséquilibres spécifiques, comme les besoins en :
- Vitamines,
- Minéraux,
- Acides gras essentiels,
- Acides aminés.
Cela permet de proposer des recommandations personnalisées.
✦ Le Rôle de la Nutrition et de la Micronutrition
Pour que le corps fonctionne harmonieusement, il a besoin d’un apport constant et équilibré en :
• Protéines : essentielles pour construire et réparer les tissus, et produire des enzymes et hormones.
• Acides gras essentiels : cruciaux pour la santé des membranes cellulaires et la communication entre cellules.
• Vitamines et minéraux : indispensables pour les réactions biochimiques (énergie, immunité).
• Antioxydants : protègent les cellules contre le stress oxydatif, responsable du vieillissement et des maladies.
La micronutrition optimise ces apports pour :
✓ Maintenir l’équilibre du corps.
✓ Renforcer l’énergie.
✓ Prévenir les déséquilibres liés aux carences.
✦ L’Interaction Corps, Esprit et Émotions
Le bien-être repose sur une harmonie entre : le corps, l’esprit, et les émotions
• Phyto-Aromathérapie :
- Les plantes médicinales et huiles essentielles aident à détoxifier, gérer le stress et soutenir les fonctions vitales (énergie, immunité).
• Gestion des émotions :
- EFT (Tapping) : technique douce pour libérer les blocages émotionnels réduire l’anxiété et la résistance aux changements
- Respiration HeartMath : favorise la cohérence cardiaque pour réguler le stress et améliorer l’adaptation.
- Mindfulness : la pleine conscience aide à apaiser l’esprit et à réduire les tensions.
Ces outils agissent en profondeur pour restaurer une harmonie durable
✦ Une Approche pour Restaurer et Prévenir
L’association de la nutrition, de la micronutrition, de la phytothérapie et des techniques émotionnelles permet de :
✓ Nourrir les cellules avec les éléments essentiels pour un fonctionnement optimal.
✓ Restaurer l’énergie et la vitalité.
✓ Équilibrer les émotions pour mieux gérer les défis du quotidien.
✓ Prévenir les déséquilibres et maintenir une santé optimale.
En répondant aux besoins fondamentaux de votre corps et en adoptant ces solutions naturelles, vous pourrez retrouver une harmonie durable et un bien-être global.
Techniques HeartMath™ pour la Résilience
HeartMath® est un système de techniques et de technologies scientifiquement validé qui vous aidera à gérer votre anxiété et renforcer votre résilience
Les interventions HeartMath™ vous fournissent des techniques simples pour gérer le stress, revitaliser l'énergie et restaurer l'équilibre mental et émotionnel ainsi que la résilience.
La technologie affiche votre rythme cardiaque, mesuré par la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), ce qui indique comment les états émotionnels affectent votre système nerveux et votre ressenti.
La VFC offre une fenêtre unique sur la qualité de la communication entre le cœur et le cerveau, ce qui impacte directement votre ressenti et vos performances - et surtout votre résilience.